Бег – отличный способ зарядиться энергией, сбросить лишние килограммы, снизить стресс. Пробежки – это вызов для самого себя. Регулярные занятия легкой атлетикой помогают не только привести тело в форму, но и закалить характер человека.
Как же не забросить занятия? Как не растерять мотивацию и закрепить бег как полезную привычку в жизни? В этом помогут приложения для бега. Предлагаем вместе разобраться с тем, что нам предлагают сервисы.
Популярные приложения для бега в Android и iPhone
Мониторинг предложений на сервисах помог нам выделить лучшие варианты. Вашему вниманию представляем подборку топ-9 приложений для бега в android и ios.
Zombies, run!
«Zombies, run!» – необычное приложение для бега. В формате игры программа погружает вас в зомби-апокалипсис. Выжить в ней сможет лишь дисциплинированный бегун.
Приложение предлагает:
- разнообразные ежедневные квесты
- награды, которые стимулируют к дисциплине в занятиях
- обновления на регулярной основе
- фиксацию результатов (скорость и расстояние)
Приложение доступно для владельцев iPhone, владеющих английским языком. К сожалению, русскоязычной версии на сегодняшний день не существует.
Strava
Приложение сочетает в себе неплохую функциональность, поддерживает соревновательный дух пользователя, поскольку здесь есть возможность сравнивать свои результаты с достижениями других спортсменов.
Функционал Strava включает в себя:
- планирование маршрутов
- фиксацию показателей (расстояние, скорость, время, темп, набор высоты, затраченные калории)
- возможность выкладывать фотографии с тренировок и получать комментарии от других пользователей
Приложение Strava иначе еще называют «спортивный Instagram». Он поддерживает мотивацию к занятиям у спортсмена, поскольку его достижения отображаются для всех пользователей так называемой «спортивной социальной сети».
Так что, если вам не хватает стимула начать заниматься спортом, смело скачивайте на свой Айфон Strava, включайте плейлист для бега и достигайте своих целей.
Adidas running
Adidas running – iphone tracker, собирает информацию о результатах пробежек, позволяет поддерживать мотивацию благодаря испытаниям, ежемесячным задачам.
Подходит как для новичков, так и для профессионалов.
Особенностью приложения является наличие специального раздела, благодаря которому есть возможность подобрать подходящую программу для занятий с учетом веса, роста, интенсивности тренировок.
Как и в приложении Strava здесь есть возможность делиться фотографиями, получать лайки, комментарии, а также изучать статистику результатов спортсменов, друзей.
Pacer
Pacer – программа, которая позволяет вести подсчет шагов за день, а также считает количество сброшенных калорий. Работает даже в фоновом режиме.
Для подробной статистики нет необходимости использовать пульсометры, смарт-часы, фитнес-браслеты. Обычная прогулка с телефоном в рюкзаке, кармане фиксирует данные.Pacer прослеживает изменения в весе, дает рекомендации для поддержания физического здоровья.
Приложение создано для подсчета шагов. Но и с расчетом показателей бега оно справляется.
Runtastic running tracker
Runtastic running tracker – приложение для спорта с возможностью настраивать
долгосрочные цели (до 1-го года), в дальнейшем позволяет отслеживать их достижение.
Функционал стандартный, но достаточно обширный:
- Фиксация маршрута
- Синхронизация с другими гаджетами (трекерами) для замера показателей
- Измерение показателей (расстояние, скорость, темп)
- Голосовые напоминания
Under armour map my run
Шестым в нашем ТОП приложений для бега находится приложение Under armour map my run. Данная программа способна записать и анализировать порядка 600 видов активностей.
Голосовые подсказки в процессе занятий помогают снизить пульс, равномерно распределять нагрузки во время тренировок.
Мотивацию спортсмена приложение поддерживает благодаря системе наград: завоеванные кубки, персональные рекорды.
Особенностью приложения также является следующее: приложение позволяет подобрать места для пробежек, учитывая физическую подготовку спортсмена, географическое положение.
Relive
Relive – программа, которая совмещает в себе трекер, социальную сеть, трехмерный редактор, который преобразовывает каждый пройденный маршрут в ролик со статистикой, музыкой и фотографиями.
Приложение позволяет общаться с другими пользователями, ставить лайки, оставлять комментарии. К тому же на данной платформе можно следить за результатами других пользователей.
Relive подсчитывает пройденные маршруты, сожженные калории за фиксированные периоды времени. Есть возможность ставить персональные цели для собственной мотивации.
Runkeeper
Приложение – лидер по количеству пользователей в мире. Runkeeper – программа для бега, которое позволяет:
- фиксировать параметры занятий
- прослушивать музыку во время занятий
- получать голосовые рекомендации во время тренировки
- отслеживать прогресс по поставленным целям
- измерение пульса (в случае, если на занятиях надеваете фитнес-трекер)
Nike run club
Nike run club – приложение для пробежек, которое позволяет анализировать достижения спортсмена, награждает за прогресс, за дисциплину в тренировках.
Программа предусматривает:
- синхронизацию с плеером
- gps – трекер
- фиксацию показателей (пульс, расстояние, темп)
- возможность обмениваться информацией о своих достижениях с друзьями
- статьи с рекомендациями от профессиональных спортсменов
- голосовые подсказки во время занятий
Одной из особенностей приложения является наличие аудиопробежки. Она представляет собой плейлисты на 30, 60 минут. И не зря включен в подборку «лучшие приложения для бега».
Бег для похудения
Занятия легкой атлетикой многие выбирают для себя, как способ избавиться от лишних килограммов. Данный способ относительно простой, не требует дополнительных затрат на покупку абонемента и не требует от человека специальной физической подготовки.
Для того чтобы занятия приносили результат, необходимо соблюдать определенные правила. В этом замечательными помощниками могут выступить приложение для бега. Выполняя ежедневные задачи приложения, вы в короткие сроки сможете прийти к высоким результатам.
Sports tracker
Sports tracker – приложение для пробежек, которое представляет собой спортивную социальную сеть. Выделяется среди конкурентов тепловыми картами, которые подбирают маршруты для пробежек, личными дневниками с заметками, интерактивными публикациями статистики достижений спортсмена.
Голосовые подсказки и рекомендации, выдаваемые во время тренировок поддерживают мотивацию, помогают в достижении целей.
Беговой трекер leap
Leap – приложение для пробежек, созданное для новичков, которые мечтают сбросить лишний вес.
Работает программа по классической схеме. Записывает результаты забега, а в дальнейшем измеряет показатели: скорость, темп, пройденное расстояние, потраченные калории.
По рассчитанным данным приложение выдает статистику с рекомендациями по проведению занятий. Мотивацию спортсмена подогревают выдаваемые кубки, награды за достигнутые рекорды.
Сharity miles
Сharity miles – приложение для бега, которое, как и иные приложения для пробежек, выдает статистику после проведенных занятий, выстраивает маршруты по карте, награждает за прогресс, дает рекомендации.
Отличительной особенностью программы является то, что пройденные расстояния рассчитываются не баллами, а долларами, которые в дальнейшем идут на благотворительность от лица компании-создателя.
Rockmyrun
Rockmyrun – удивительное приложение, которое подстраивает музыкальный плейлист под темп тренировок спортсмена. Чем выше пульс, тем интенсивнее бит подбираемой музыки. Коллекция музыки программы обширна, поэтому всегда интересно, а какой трек будет следующим.
10k runner
Приложение для бега 10k runner на Iphone – отличный вариант для старта в спорте. Самая важная цель, которую преследует программа –плавно подвести вас к преодолению расстояния в 10 километров.
Добиться данного показателя помогают:
- голосовые подсказки с рекомендациями
- награды за прогресс
- плавное увеличение нагрузок
- интеграция с GPS-приложениями для построения маршрута пробежки
Rungo
Rungo –приложение для пробежек для владельцев iphone. Отличительной характеристикой является наличие детализированных подсказок во время тренировок, а также во время ходьбы.
Программа активно использует функцию кэширования маршрутов, что позволяет использовать приложение в местах, где нет сети. Используется с фитнес браслетом.
Все плюсы и минусы приложений для бега
Приложения для бега – замечательные помощники в достижении результатов. Давайте разберемся, а каковы плюсы, минусы приложений.
| Приложение для бега | Преимущества | Недостатки |
| Zombies run |
|
|
| Strava |
|
|
| Adidas running iphone tracker |
|
|
| Pacer |
|
|
| Runtastic running tracker |
|
|
| Under armour map my run топ |
|
|
| Relive |
|
|
| Runkeeper трекер |
|
|
| Nike run club gps |
|
|
| Бег для похудения |
|
|
| Sports tracker |
|
|
| Беговой трекер leap |
|
|
| Charity miles |
|
|
| Rockmyrun |
|
|
| 10k runner |
|
|
| Rungo |
|
|
Конечно же, каждое приложение уникально и имеет свои особенности. И в вопросе, а на каком приложении лучше остановиться, необходимо понять свои цели в тренировках и выбирать из того списка, что мы вам представили.
Удачи вам в выборе! Достижения результатов!
Какое приложение выбрать для местности, где не ловит мобильная связь? Скачивала страву, оказалась абсолютно бессмысленным грузом на телефоне в русской глубинке.
Здравствуйте, Инга! Спасибо за проявленный к статье интерес. К сожалению, большинство этих приложений работает при наличии мобильной связи, в Вашем конкретном случае можно использовать приложение Pacer. Большинство приложений синхронизируются с другими устройствами: шагомерами, фитнес-часами и пр., которые могут так же работать автономно, без мобильной сети. Если нет острой необходимости в занесении результатов на телефон, можно использовать их.
Я пробовала Pacer и мне не хватило возможности синхронизации с часами. Мне оптимально подошло Relive. Мотивирующие видеоролики отлично действуют. Единственное, что я заметила, иногда сбивается прогресс, особенно, если после езды на велосипеде перейти на быстрый шаг.